أفضل 7 نصائح لعيش حياة سعيدة
نصائح مفيدة لتعيش سعيد
بقلم ريناد فتحى
1. كن صادقًا مع نفسك.
الكثير من التعاسة ينبع من اتخاذ قرارات تتعارض مع ما تعرفه في قلبك، أي أمعائك، على أنه صحيح. في أعماقك، أنت لا تريد أن تفعل ذلك، ولكنك تفعله على أي حال. أنت تستمع إلى رأسك. تحاول إقناع نفسك بأن الزيادة تستحق العناء، أو أن المخاطرة كبيرة جدًا، أو أنه من الأفضل البقاء في مكانك، وإبقاء رأسك منخفضًا.
إن البقاء صادقًا مع نفسك يمثل تحديًا، نعم. لكن قمع ذاتك الحقيقية بشكل فعال هو أمر أكثر صعوبة.
2. افعل ما تحب، وليس ما يُطلب منك أن تحبه.
إن قضاء الوقت (خصوصًا قدرًا كبيرًا من الوقت) في فعل ما تحب يتطلب جهدًا. عمل شاق. والحقيقة هي أن معظم الناس يستسلمون. يحصلون على وظيفة لدفع الفواتير والقيام بما يحبونه "على الجانب". في نهاية المطاف، يفقدون الحافز، ويقعون في راحة الروتين، ويتخلون عن الشيء الذي كانوا يقدّرونه أكثر من أي وقت مضى. ولسنوات طويلة، ينظرون إلى الوراء بندم، ويستمتعون تقريبًا بقول: "أتمنى لو كان بإمكاني...".
قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تدرك ذلك، ولكن في مرحلة ما ستفعل ذلك. ستشعر بإحساس هائل بالخسارة لعدم تمسكك بالشيء الذي كان يجلب لك السعادة الحقيقية ذات يوم. حتى لو لم تجعلها حياتك المهنية أبدًا. حتى لو كنت تفعل ذلك لنفسك فقط، فافعله. إن حقيقة أن "القيام بشيء ما لنفسك" يُنظر إليه على أنه مضيعة للوقت والطاقة هي شهادة كافية على مجتمعنا القائم على الإنجاز.
3. قم بتهيئة البيئة المناسبة لك.
إذا كنت منفتحًا، فلا تسمح لنفسك بالعمل في وظيفة تقمع هذا الجزء منك. إذا كنت انطوائيًا، فلا تحاول أن تقيد نفسك بثقافة الشركة المنفتحة. سعادتك هي انعكاس لحالتك اليومية، والأشياء التي تفعلها، والأهم من ذلك، كيف تفعلها.
خلق البيئة الخاصة بك. ضع نفسك في مكان يساعدك على النمو، وليس على تثبيط نموك. أحط نفسك بأشخاص يفهمونك، أو على الأقل يبذلون الجهد ليفهموك. هناك دائما خيارات. لا تستقر في مكان لا يغذي قلبك.
4. اختر أصدقائك بحكمة.
أنت انعكاس للأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم وقتك معهم، فاخترهم بحكمة. فإذا اشتكوا كثيرًا، فلا شك أنك ستشتكي كثيرًا. إذا كانوا كسالى، سوف تصبح كسولا. إذا لم يعملوا على تحسين أنفسهم بشكل فعال، فلن تتمكن أنت من تحسين نفسك بشكل فعال - إلا إذا تركت الموقف وعثرت على آخرين يعكسون هذا الجزء منك.
من الصعب جدًا أن تظل في حالة من السعادة عندما تكون محاطًا بالسلبية.
5. تطوير العادات الإيجابية.
نحن كبشر نحب أن نعتقد أن "السعادة" هي الوجهة التي لا يوجد فيها المزيد من التحدي. كل شيء سهل .
في الواقع، هو العكس تماما. نحن نحب التحدي. نحن نزدهر من التحدي. نحن ننمو من خلال التحدي. نكتشف أنفسنا من خلال التحدي. وليس الشيء نفسه، بل حالتك العاطفية هي التي تقرر ما إذا كانت عملية النمو والتحدي ممتعة أم لا، بنفس الطريقة التي يمكن أن يكون بها التمرين ممتعًا أو مرهقًا ومؤلماً (بنفس الطريقة تمرين لشخص ما يمكن أن يكون الشكل مرهقًا ومؤلمًا).
إن العمل البسيط المتمثل في تطوير عادات إيجابية في حد ذاته يجلب سعادة "مكتسبة" بعمق. نحن سعداء لأننا تغلبنا على أنفسنا.
6. اصنع اليقين واترك مجالًا لعدم اليقين.
إذا كان كل شيء في حياتك مخططًا له، فهو ممل. إذا لم يكن هناك شيء مخطط له في حياتك، فهذا أمر محفوف بالمخاطر وغير مريح.
السعادة موجودة في مكان ما في المنتصف. أنت تريد فقط قدرًا كافيًا من اليقين في حياتك لتشعر وكأن لديك أرضية تقف عليها، ولست في خطر تمامًا، لكنك تركت النافذة مفتوحة للعفوية لتتسلل لتنام بين الحين والآخر.
إنها المغامرات العفوية التي تجلب لحظات الفرح القصوى. ولكن من الأفضل الاستمتاع بها عندما تعلم أن لديك شيئًا آمنًا للهبوط عليه أيضًا.
7. كن عرضة للخطر.
مخيف، لكن هناك سعادة لا مثيل لها تأتي من خلال أفعال الضعف. هذه اللحظات تؤكد أننا بشر. أننا غير كاملين. نحن نفتح أنفسنا، كما لو كنا ننظر في المرآة للمرة الأولى، نكون قادرين على التراجع ورؤية من نحن بشكل أكثر وضوحًا - للأفضل أو للأسوأ. نحن نقبل أنفسنا، ونترك الآخرين يفعلون نفس الشيء.
الضعف هو السر. نحن كمجتمع نبذل قصارى جهدنا لإخفاء هويتنا، وإنشاء أقنعة وشخصيات وصور لتصوير الأجزاء التي نعرف أنها ستحظى بالقبول - بينما نطرد الباقي إلى الظل. لكن أفضل أعمالنا تأتي من كوننا عرضة للخطر. كل لحظاتنا السعيدة وأتعس إنجازاتنا تأتي من كوننا ضعفاء. إن أعمق حبنا وأعظم صداقاتنا تأتي من كوننا ضعفاء. كل فننا، كل موسيقانا، كل إبداعنا يأتي من كوننا عرضة للخطر.
الضعف هو سر السعادة - ولهذا السبب بدأت هذا المقال بالنفس. السعادة ليست هناك في مكان ما، في انتظارك. السعادة مخفية في الضعف، والضعف مخفي في داخلك.
نصائح لتعيش بسعادة
نصائح من الحياة
اقرأ أيضا :
0 تعليقات