كيف نحول النصائح إلى مهارات ؟مجلة حواء دكتور صلاح شريف الدين

كيف نحول النصائح إلى مهارات ؟ 

مقتطفات من كتابي ( أعمل إيه )

الأمل هو السلعة الأغلى في هذا الوجود .. الأمل هو الدافع الأول للعمل .. البشر مستعدون لدفع الكثير للحصول على هذا المنتج .....

تأملوا حجم عمليات التجميل حول العالم بما فيها عمليات إنقاص الوزن .. إن الأطباء يبيعون الأمل للمرضى بمقابل كبير جدا .. السؤال دائما يكون حول الأمل في وضع أفضل أو جسم أفضل حتى في ظل وجود بعض المخاطر ...

الأمل هو الدافع للبقاء على قيد الحياة .. الذي يقدم على الانتحار هو الذي فقد الأمل في وضع أفضل ..

تذكروا أن :-

- الأمل هو أغلى ما يمكن أن نقدمه للآخرين دون أن يكلفنا شيئا .

- الأمل في تعديل الماضي يفسد حياتنا وحياة الآخرين .. فلا هم ولا نحن نستطيع تعديله .. من أعراضه الشهيرة جمل من قبيل .. كان المفروض تعمل كده .. أو .. لو كنت مكانك كنت عملت كذا .

ماذا نفعل فورا ؟

- كونوا أكرم الناس في تقديم الأمل للآخرين قبل أي شيء آخر .

- رددوا دائما أن الأمل يحتاجه الجميع بصرف النظر عن جنسه ولونه وعمره وثقافته .

- نقطة الأمل المركزية تختلف من انسان لآخر .. المريض في الصحة والفقير في المال وكبير السن في طول العمر والشاب في الوظيفة والزواج والوالدين في مستقبل الأبناء .. وهكذا ... 

- ابحثوا فورا عن النقطة المركزية لمن تقابلونه واجعلوا تركيزكم حولها عن طريق قصص تعرفونها معا .. هم وأنتم .. حول من تشبثوا بالأمل حتى تحقق المراد .

- تذكروا أن كل ما يحزننا في الماضي لن نستطيع تغييره .

- السؤال الهام هل يمكن إيقاف الآثار المترتبة على قرار لا يعجبني في الماضي .. تراجع .. اعتراف .. رد المظالم .. بناء جسر جديد من العلاقات  .... إذا نبدأ فورا .

- هل هناك وسيلة يمكن بها تعويض من أخطأنا في حقه .. نبحث عنها ثم نبدأ فورا .. قد تكون اعتذار أو هدية أو خدمة أو جميل أو مدح علني بصدق أمام الناس .

- ارتكب من نحبه خطأ في الماضي .. إنه لن يتمكن من التعديل الآن بكل تأكيد .. نكف فورا عن اللوم والعتاب .

- من أخطأنا في حقه رحل عن الدنيا ... يمكن رد المظلمة بالدعاء والصدقة والاستغفار له ... نبدأ فورا .

نعمل ايه لما نحس اننا عندنا اكتئاب او متضايقين!! 

لما نحس اننا دخلنا في مود مش حلو .. يعني إحباط وملل وزهق وبوادر اكتئاب ... يبقى فيه حاجات مهمة جدا لازم نعملها .. 

أولها اننا نحرم الاكتئاب من التنفس عشان يتخنق ويموت ... وده هنعمله ازاي ؟

* متقعدش لوحدك .. الاكتئاب بيحب الوحدة وبيحب الاماكن المغلقة والضلمة .

* متكررش حكاية المشكلة اللي مزعلاك عمال على بطال .. الاكتئاب بيحب انك طول الوقت تتكلم عن مشكلاتك .

* الاكتئاب مش بيحب الأكسجين .. يعني لازم نتنفس بعمق زيادة شوية .

* السكون رفيق الاكتئاب .. قوم فورا وانزل اتمشى ..

الاكتئاب يضغط على رأسك للأمام وللاسفل وعلى الاكتاف للأمام .. لا تعطه الفرصة واعمل العكس .. ارفع رأسك وبص فوق في السما ورجع اكتافك لورا .. للخلف يعني ..

* الاكتئاب بيحب جدا الانقباض البدني .. يعنى لو عملت إطالة أو مرونة .. هتخنق الاكتئاب .. لو مش عارف يعنى ايه إطالة ومرونة .. ممكن تتمطع ..

* الاكتئاب بيكره الكوميدي جدا .. يعني ممكن اتفرج على اي حاجة كوميدي بتحبها .. حتى لو توم وجيري .

#فن_الحياة

#شريف_صلاح_الدين