وصفات طبيعية منزلية لنسف الكرش

ما سبب الدهون في البطن؟ 

قلة ممارسة الرياضة البدنية  

الإفراط في تناول الكحول 

الإكثار من الأكل

كما يمكن أن تؤدي بعض العوامل الأخرى إلى تراكم الدهون في الجسم: 

قصور الغدة الدرقية (الغدة الدرقية الخاملة)  

تناول مضادات الاكتئاب، أو مضادات الذهان، أو حبوب منع الحمل  

حمل    

سن اليأس  

ضغط  

النوم المتقطع  

الإقلاع عن التدخين 2    

كيف تنسف الكرش بوصفات طبيعية منزلية :-

لقد ولت الأيام التي كان الناس يقبلون فيها دهون البطن كتغير منتظم في الشيخوخة. وبدلا من ذلك، أصبح الناس أكثر وعيا ويريدون الحصول على جسم صحي. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في فقدان دهون البطن.  

1. الفلفل الحار:  

قد يكون تناول الفلفل الحار أو الفلفل الحار مرتبطًا بتقليل الدهون المتراكمة في الجسم. أيضًا، قد يكون الفلفل مفيدًا لتعزيز استخدام الدهون المتراكمة في الجسم. 5 يمكنك وضع الفلفل في الأطعمة وأطباق الخضار للمساعدة في تقليل الدهون في البطن.  

2. الزنجبيل :    

قد يقدم الزنجبيل العديد من الفوائد الصحية للأشخاص الذين يرغبون في تقليل دهون البطن. يرتبط تناول الزنجبيل بتعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. يمكن أن يسهل الزنجبيل أيضًا استخدام الدهون في الجسم. يساعد تناول الزنجبيل أيضًا على تقليل تخزين الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض عام في وزن الجسم. 5  

3. الكركم :  

الكركم له العديد من المزايا الصحية. الكركم قد يقلل من رواسب الدهون في الجسم. يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في الجسم ووزن الجسم وفقًا للدراسات التي أجريت على الحيوانات. 5 يمكنك خلط بعض الكركم في كوب من الماء الدافئ وتناوله كل صباح لتقليل دهون البطن. 

4. الكمون :    

الكمون أو الجيرا هو بذرة شائعة تستخدم كتوابل في العديد من الأسر الهندية. للكمون فوائد صحية عديدة وغالباً ما يستخدم لعلاج الإسهال وأمراض المعدة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد تناول الكمون على تعزيز تحلل الدهون في الجسم وتقليل الشهية. 6 فوائد الكمون هذه قد تساعدك على تقليل دهون البطن والحصول على وزن صحي بنفسك. يمكنك وضع الكمون في مختلف الأطعمة والأطباق والسلطات.